Exercício para se livrar do ex

1- Faça uma lista do que se livrou qdo o embuste foi embora. Qta coisa neh!!!

2-Faça uma lista de como se sentia com suas ofensas. MESMO ASSIM O PERDOAVA.

3- Faça uma lista dos débitos e créditos que ele te proporcionou. EITA COMO ISSO DÓI.

4- Imagine ele indo embora e vc feliz da vida .DI-LI-ÇAAA

5- Sinta sua liberdade agora grite bem alto: libertadeeeeeeee VOEEEEEEEEE MULHERRR

6- Faça uma lista do que ele perdeu não te valorizando. ESTÁ OBSERVANDO O MULHERÃO DA PORRA QUE É, HEIM,HEIM,HEIM?

7- imagine um muro entre vcs e nada mais pode te atingir. COLOQUE O ARSENAL QUE QUISER, INCLUSIVE UM PODA PÊNIS CASO ELE SE APROXIME MUITO.

8-Desenhe a sua raiva. COM TODA SUA ALMA

9 Escreva uma carta para seu ex colocando todo seu ódio para fora ( xinga mesmo e muito ) depois queime a carta. PODE IMAGINAR ELE QUEIMANDO JUNTO.

10- Escreva uma carta para vc mesmo falando como vc é incrível, enalteça suas qualidades e diga como é boa sua vida sem o encosto do ex perturbando sua cabeça. MESMO SENDO ISSO TUDO SE DEIXOU LEVAR, AINDA BEM QUE ACORDOU PRA VIDA NEH KIRIDA.

11- Tire tudo que seja possível de coisas que lembram a presença dele ou recordação de algo que te deixa triste. SE QUISER , COLOQUE EM SACOS DE LIXO, ONDE É LIGAR DE LIXO.

13- Escreva seus novos planos para sua vida. PELO AMOR DE DEUS, N PENSE O QUE ELE ACHARIA VENDO VC REALIZANDO ISSO TUDO, SAI PENSAMENTO RUIM.

14- Pega um travesseiro e escreve o nome dele, soca esse travesseiro até enjoar. SE QUISER PICAR EM PEDACINHOS TBM POOOODE.

15- Fica de frente a um espelho e diga: Estou livre de toda magoa que me prende a esse relacionamento, a partir de hoje serei uma nova pessoa, quem n me valorizou, é porque não me merece. EU ME AMOOOOO.

16- Escreva 10 aprendizados que esse relacionamento te ensinou. VIU COMO TUDO TRABALHA PARA O BEM?

LEMBRE-SE DE QUE:

Ele deu sinal de quem era, vc fingiu n ver.

Foi vc que tbm escolheu viver esse relacionamento.

Vc se diminuiu perante ele.

Vc concordou em aceitar coisas que sabe q deveria falar não.

Vc tem a sua parcela de responsabilidade NESSA PORRA TODA. AGORA, DEPOIS DE TRAZER A CONSCIÊNCIA PRA ISSO TUDO: SE PERDOE. Aprendeu como ser melhor com toda essa experiência, agradeça a expansão que teve E TRANSFORMAÇÃO na vida.

Agora q sua raiva foi expressada, se cubra de amor próprio.

Depois de todas essas etapas feitas, imprima seu diploma de aprendizado.

Andréia Benite terapeuta